Hvorfor er det så smart å spise fisk?Dreier dagen din seg om fitness og kroppsbygging, eller er du en vanlig dødelig som er opptatt av å holde kroppen i god form og ta vare på helsen?
Da vil du sikkert sette pris på å få vite at vi har fått positive meldinger om fiskeproteinets fortreffeligheter fra kroppsbyggere som opplever at de henter seg hurtigere inn etter intensiv trening!
For å bygge muskler er protein ypperlig, men er det forskjell på proteiner? Mens det ofte blir fremhevet at protein er viktig for et sunt kosthold, snakkes det sjelden om hva slags protein som gir best helseeffekt.
En ny studie viser at feks melkeproteinet kasein gir høy grad av fettopphopning i leveren, i motsetning til vegansk soyaprotein og fiskeprotein. Protein fra fisk er en sunnere type protein, og den senker dessuten blodverdiene av kolesterol.
Grete Roede sa nylig at "fisk er godt, også for stoffskiftet! Torsk og andre magre fisker er gode kilder til jod. Jod er et sporstoff som er viktig for skjoldbruskkjertelen og som er med på å regulere forbrenningen i kroppen. Jodmangel er en av årsakene til lavt stoffskifte. Spis derfor mager fisk oftere!"
Noe å tenke på?
